superar el miedo al fracaso

5 pasos ser un VENCEDOR y superar el miedo al fracaso

@Carol_Lorenzo Mentalidad

Para ser un vencedor hay que comenzar por superar el miedo al fracaso. Todos experimentamos miedo. Al fin y al cabo, es una reacción natural para garantizar la supervivencia de nuestra especie. Además el miedo nos ayuda a ser conscientes del peligro. Por lo cual, tener miedo nos permite tomar medidas de precaución y pensar con antelación cómo vamos a reaccionar ante distintas circunstancias.
No obstante, tenemos que cultivar nuestra mente para aprender a controlar nuestros miedos. En especial, el miedo al fracaso. El miedo al fracaso nos puede paralizar, evitar que emprendamos. También es ese miedo el que puede mantenernos en un estado de ansiedad y tensión que termina por afectar nuestra salud.

¿Y cómo puedes moderar tu miedo al fracaso o superarlo por completo? Te recomendamos 5 tips prácticos para superar el miedo al fracaso y convertirte en todo un VENCEDOR:

1. PRUEBA y PERSISTE

Darnos la oportunidad de probar es una de las formas más efectivas de superar el miedo al fracaso. Cuando queremos hacer algo, tenemos que intentarlo, actuar. Por supuesto, al probar hay que tomar consciencia del poder de nuestra mente. No podemos intentar algo pensando en negativo. Borra de tu mente ideas como: “Siempre me equivoco”, “seguro fracaso”, “siempre cometo errores”, etc.

Cada vez que tengas miedo a probar, evalúa la situación. Haz una lista de fortalezas y debilidades. Al enumerar tus fortalezas será más sencillo que ganes la confianza para probar. Recuerda que tienes lo que se necesita para afrontar tus miedos. . Confía en que tienes la experiencia para  saber qué hacer o decir. Además, en caso de que las cosas no se den como esperabas, habrás aprendido.

Precisamente, el balance entre experiencias positivas y negativas es el que podrá a prueba tu resistencia. Prueba y persiste. Lo vas a lograr.

2. CULTIVA TU CONFIANZA

Como ya señalamos en el punto anterior, confiar en nuestras propias capacidades es otra forma efectiva de superar el miedo al fracaso. Tenemos que trabajar por reforzar la confianza que sentimos en nuestro potencial. De esta forma, será más fácil pensar que tendremos un buen desempeño y, por tanto, alejaremos la negatividad que nos ancla.

Debes confiar en que las cosas irán bien. Aunque el pasado esté lleno de fracasos y errores, puedes tomar las siguientes medidas para aumentar tu confianza:

  • La preparación es clave: Prepararse antes de hacer algo es una forma efectiva de aumentar tu confianza. La preparación permite que te sientas seguro de que tendrás un mejor desempeño.
  • Enumera tus éxitos o logros pasados: En lugar de darte golpes de pecho por cada fracaso, recuerda los éxitos o logros que hemos tenido antes. Seguramente, ya te has demostrado a ti mismo que eres capaz de reponerte después de cometer un error. Así que tienes lo que se necesita para tener más confianza en tus capacidades y superar el miedo al fracaso.
  • Cultiva tu energía vital: Con ejercicio descanso y una sana alimentación lograrás ganar confianza. Porque una vida activa nos llena de energía, optimismo, confianza y motivación para triunfar.

3. SUELTA LAS RIENDAS

Para superar el miedo al fracaso, tenemos que adquirir consciencia de que no todo depende de nosotros. Hay que soltar las riendas y dejar de obsesionarnos con los resultados, las recompensas y las preocupaciones por todo aquello que podría salir mal.

Pon en práctica los siguientes consejos para ir soltando las riendas y aceptar las fallas como un paso necesario:

  • Racionaliza que triunfar y fracasar son experiencias de vida necesarias para aprender y crecer. De hecho, cuando fracasamos o cometemos errores es cuando más crecemos. De los errores se aprende y al enmendarlos nos volvemos más fuertes.
  • Todo fracaso puede ser visto como una oportunidad de mejora. Por ejemplo, si tu modelo de negocio inicial no funcionó, puedes reajustarlo y convertir el error en un reto a superar.

4. Siembra antes de recoger la cosecha

Dar, servir o ayudar a las demás personas son las actividades que debemos hacer antes de recibir una recompensa. Si tienes miedo de fracasar al iniciar un negocio piensa en cómo podrías ayudar a la gente a través de lo que vas a ofrecer. Luis Eduardo siempre nos recuerda que hoy en día vender es una forma de ayudar a los demás.

Hagas lo que hagas, siempre piensa en tu target y sus necesidades. La empatía es la clave para que tus estrategias Customer Centric triunfen.

Cuando tengas miedo de fracasar en una charla o exposición en público, piensa en cómo puedes compartir lo que sabes para responder a las dudas o inquietudes de tu audiencia.

Cuando te intimide tratar con una persona, busca cómo puedes ser amable o ayudarla. Así tendrás más posibilidades de causar una buena impresión y abrir el camino a la consecución de tus objetivos.

5. Toma tiempo para meditar

La reconocida revista Harvard Business Review nos habló este mes de un proceso de tres pasos para romper el círculo de la frustración, el estrés y las discusiones en el trabajo. Precisamente, el eje central de ese proceso es la meditación. Meditar es probablemente la forma más efectiva de superar el miedo al fracaso. Porque la meditación nos llena de energía, motivación y optimismo, ya que nos permite tomar consciencia de nuestra situación actual, limpiar nuestra mente y mejorar nuestra conexión con los demás.

Para meditar es recomendable buscar un lugar tranquilo y sentarnos en un asiento cómodo con la espalda recta, cerrar los ojos y enfocar nuestra atención en nuestra respiración.

PRECAUCIÓN: Mantener cierto miedo al fracaso es sano, porque nos motiva a seguir preparándonos para aprovechar las oportunidades de negocio que surjan.

Si quieres superar el miedo al fracaso, no te pierdas el siguiente episodio de Negocios Sobre Ruedas con Luis Eduardo Barón:

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